聊城適時赴濟南乘飛機抵達(dá)西寧，入住酒店，下午自由活動。

膳食：不含餐  住宿：西寧

     早餐后乘車經(jīng)湟源峽谷赴我國最大的內(nèi)陸咸水湖，同時被評為中國最美的湖之首——【青海湖】（約游覽2小時）海拔3200米，面積4456平方公里。途中路過文成公主摔鏡赴藏而得名的日月山，過倒淌河，繼而乘火車硬臥經(jīng)被稱為天路的青藏鐵路前往拉薩。（具體班次以實際出票為準(zhǔn)。）青藏鐵路上的列車，配備與飛機相似的供氧系統(tǒng)，使空氣中氧含量始終保持在人體舒適水平。

Ps：根據(jù)飛機航班時間，今日游覽青海湖或最后一天。
膳食：早中餐  住宿：火車上

     動態(tài)觀賞『天路青藏線景觀帶』成為此次旅行主要亮點之一：國家一級保護(hù)動物——藏羚羊及各種野生動物、可可西里無人區(qū)、措娜湖、昆侖山、三江源保護(hù)區(qū)、海拔5072米的世界鐵路第一高站——唐古拉山車站、羌塘草原。抵達(dá)拉薩，依照藏族傳統(tǒng)的禮儀為您敬獻(xiàn)潔白的哈達(dá)！入住酒店做適應(yīng)性休息。
☆溫馨提示：

拉薩含氧量約為內(nèi)地70%，保持平常心態(tài)、充分休息是緩解高原反應(yīng)的好方法。西藏較干燥，應(yīng)多飲水、多吃水果，補充身體所需水分和維生素;當(dāng)晚不要洗澡，以防不適和感冒。
膳食：不含餐  住宿：拉薩

     早餐后，出發(fā)沿拉薩河前行，翻越米拉雪山（海拔5013米），穿過邦杰塘草原，繼而沿尼洋河谷觀賞旖旎的河谷風(fēng)光。抵達(dá)有“西藏小瑞士”之稱、紅教圣湖——【巴松措】（游覽約2小時），被世界旅游組織列為“世界旅游景點”，又是國家森林公園，有“徒步者的天堂”之稱，湖水猶如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境，令人沉醉。參觀湖心島上紅教圣地——寧瑪派古寺、措宗貢巴寺、桃抱松。即使你去過拉薩、去過珠穆朗瑪，到了巴松措，你也會驚詫。童話般的【結(jié)巴村】就處在巴松措的湖邊，登高欣賞神湖清晨美景，身處自然古樸的村落中觸摸她的古老和傳統(tǒng)。男耕女織、放養(yǎng)的小香豬、雪山、森林、湖泊、牧場，好一片世外桃源之美。晚上入住巴松措湖邊觀景酒店，部分房間開窗即能看到湖景，美景盡收眼底，仿佛置身一幅畫中！
☆溫馨提示：

行程線路長，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干。因處在景區(qū)湖邊，故感覺不到缺氧，但在客棧沐浴時，請注意保暖。新措徒步時為土路程，請穿平底晚上氣溫較低。
膳食：早中晚餐  住宿：巴松措

     早餐后，乘車前往西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——【苯日神山】，觀賞江可交匯處的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田園風(fēng)光，途經(jīng)游覽苯日神泉、藏王墓、千年大桑樹。（視時間定是否贈送：乘坐苯日神山游艇）前往世界最深、最長的大峽谷——【雅魯藏布大峽谷】感受世界之最給你帶來的強大視覺沖擊。原始森林包圍的大峽谷是中國乃至世界最后的秘境。遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005年曾被《中國國家地理雜志》評選為中國最美的山峰之首）。體驗住宿在世界最大峽谷景區(qū)唯一江邊酒店——喜瑪拉雅大峽谷酒店（準(zhǔn)五星），和大自然零距離接觸。

Ps：如遇酒店淡季歇業(yè)，當(dāng)日住宿根據(jù)行程調(diào)整林芝住宿。
膳食：早中晚餐  住宿：林芝地區(qū)

     早上啟程，沿雅魯贊布江峽谷地帶逆流而上前往藏文化發(fā)詳?shù)亍?strong>山南，觀世界上落差最大的垂直地貌。路過米林后可在沿岸看到西藏特有的珍稀樹種——巨柏，在觀景臺停車拍照。因米林、朗縣和印度接壤相對檢查站會多一些。經(jīng)十三世達(dá)賴?yán)锿恋羌稳龅┖途攀腊喽U曲吉尼瑪?shù)某錾亍?strong>朗縣。在雅魯藏布江達(dá)古峽谷風(fēng)景區(qū)中觀野生猴（可準(zhǔn)備點水果等食物喂猴子，喂食時請注意安全），抵達(dá)山南，入住酒店。
☆溫馨提示：

山南孕育出了瑰麗多彩的雅礱文化和西藏歷史上的眾多個第一，被公認(rèn)為“西藏民族文化的搖籃”。西藏第一個奴隸制政權(quán)“吐蕃王朝”、西藏第一位國王——聶赤贊普、第一座宮殿、第一座寺廟、第一部藏戲等 均誕生在山南。
膳食：早中晚餐  住宿：山南澤當(dāng)

     早餐后出發(fā)，過國家級風(fēng)景名勝區(qū)——雅礱風(fēng)景名勝區(qū)，觀雅魯藏布江最寬處——海闊天空觀景臺觀河景、沙洲。翻越海拔4990米的岡巴拉神山，就抵達(dá)是世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米。藏語為“天鵝湖”），是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈。湖西是后藏地區(qū)最重要的神山——寧金抗桑峰。沿著羊湖邊前行，湛藍(lán)的湖水遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。參觀人類最容易接近的冰川——【卡諾拉冰川】；在陽光的照耀下熠熠生輝、驚為天上之湖的曼拉水庫，路過江孜英雄城，最后抵達(dá)山東對口援建的后藏重鎮(zhèn)——日喀則。
☆溫馨提示：

日喀則城區(qū)海拔3800米，該地區(qū)是后藏文化的集中區(qū)域，不管是建筑藝術(shù)還是民風(fēng)民俗都讓人留戀忘返。行程中太陽光紫外線比較強，做好防曬，好好的放松心情，享受戶外溫暖的陽光吧！
膳食：早中晚餐  住宿：日喀則

     早上參觀建于1447年的【扎什倫布寺】（約游覽1.5小時）。該寺是歷代班禪額爾德尼駐錫地，后藏最大、最具影響的寺廟。整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內(nèi)供奉有世界最大的室內(nèi)銅佛像——高28米的強巴佛。后乘車由北環(huán)線沿世界最高的河流——雅魯藏布江返回拉薩。途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝圣之路，向著心中的圣地艱難地跋涉。17：00在拉薩安排同行“交流晚宴”：邀請航空公司、景區(qū)、酒店、媒體、旅游局相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)參與，共同探討旅游發(fā)展新方向、新規(guī)劃，攜手極地共創(chuàng)未來。
☆溫馨提示：

今天瀏覽以藏傳佛教文化為主，請跟隨導(dǎo)游參觀，以便傾聽導(dǎo)游講解。到底是班禪大師級別高還是達(dá)賴?yán)锛墑e更高，請聽導(dǎo)游詳細(xì)道來……
膳食：早中晚餐  住宿：拉薩

     參觀依紅山而建的世界海拔最高的古代宮堡式建筑群——【布達(dá)拉宮】（約2小時）。前往【大昭寺】，每年都有眾多信徒從數(shù)千里之外幾步一叩首的到這里來朝拜、祈求降福。之后自由活動，逛【八角街】，它是拉薩最重要的一條轉(zhuǎn)經(jīng)道及民族特色商業(yè)中心，可去瑪吉阿米這個充滿浪漫主義色彩的餐吧喝點下午茶，感受下拉薩人的慢節(jié)奏生活，還可在各種工藝品攤淘自己喜歡的小物件。
☆溫馨提示：

旺季期間，為保護(hù)文物，布達(dá)拉宮門票每天限售每家旅行社10張票。為保證所有客人順利參觀，我社通過“1、團(tuán)隊票；2、散客票；3、單位票；4、政府特批票”等解決。因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導(dǎo)游安排，大致分為以下情況：每個大團(tuán)拆分成多個小團(tuán)體；并按不同時間參觀；可能會出現(xiàn)較長時間等待；每個小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入（有些渠道無法安排導(dǎo)游陪同）。布宮須憑實名制參觀，名單由旅行社提前遞交布宮管理處審核，再行批復(fù)具體參觀時間和人數(shù)并限時參觀。因此可能會隨機打亂順序，導(dǎo)致您不能和結(jié)伴者一同進(jìn)入布宮參觀，敬請諒解。為保證每一位游客都能參觀到布宮，行程參觀順序可能會前后調(diào)整，請理解。
膳食：早中餐  住宿：拉薩

     早餐后，前往機場乘機抵達(dá)西寧，入住酒店，自由活動。
膳食：早中餐    住宿：西寧

D11：11月04日  ·  周六  ·  農(nóng)歷九月十六日

今日行程：西寧→濟南→聊城

今日天氣：西寧：多云轉(zhuǎn)晴，13℃/1℃，微風(fēng)；濟南：多云，22℃/12℃，微風(fēng)；聊城：晴，22℃/10℃，微風(fēng)。

交通方式：旅游汽車+飛機。 

穿衣指數(shù)：建議穿薄外套及長褲等服裝。（注意早晚溫差較大，預(yù)防著涼）