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【嘻哈·瑜伽】用微笑活在當(dāng)下

作者:Mr.LiuStu  來(lái)源:劉寶平工作室  發(fā)布時(shí)間:2015-01-21

劉寶平工作室_Mr.LiuStu

    不要太執(zhí)著過(guò)去,因它會(huì)帶給你悲傷,不要太擔(dān)憂(yōu)未來(lái),因它會(huì)帶給你恐懼,用微笑活在當(dāng)下,它會(huì)帶來(lái)喜樂(lè)。而瑜伽,正是將你連接于當(dāng)下的方法。
    瑜伽練習(xí)的目的不是去強(qiáng)行控制思想,而是去知覺(jué)健康或有害的思維模式。瑜伽讓我們的身心達(dá)到一種好奇、開(kāi)放和接受的狀態(tài),讓我們活在當(dāng)下,不再做無(wú)意義的掙扎。
    每一天都會(huì)感受到瑜伽帶給我們身體不一樣的改變,或酸痛或舒暢或愉悅,而這些變化讓心逐漸融化在身體里,讓我們更清晰的了解認(rèn)識(shí)著內(nèi)在的自己。活在當(dāng)下,我們?cè)诙U逸瑜伽,和我們一起,讓身心由內(nèi)而外的蛻變!練習(xí)瑜伽不是為超越別人,而是做好完善自己。
    練習(xí)瑜伽不要為做不到體式擔(dān)憂(yōu),只為清清楚楚現(xiàn)在的努力。練習(xí)瑜伽精彩之處,在于全然接納自我優(yōu)劣的一切。練習(xí)瑜伽的精華,在于用心體悟每一個(gè)當(dāng)下。練習(xí)瑜伽要將有益的過(guò)程積累起來(lái),通過(guò)融會(huì)貫通,最終形成一種適合自我訓(xùn)練的健康系統(tǒng)!

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