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【嚠老師課堂·旅游】如何減輕時差對人體的影響

作者:聊之旅旅行社  來源:聊之旅旅行社  發(fā)布時間:2013-10-11

 
    我們在乘坐飛機到國外旅行時,由于時差的變化,會引起人體內(nèi)的生物鐘混亂,使人感到眩暈。那么在乘坐飛機出國旅行時,如何減輕這種時差對人體造成的影響呢?下面幾種方法可以一用。

  1、在飛機上應(yīng)當(dāng)大量喝水,不要喝含酒精的飲料,以避體內(nèi)脫水,脫水會加劇時差的影響。

  2、宜穿寬松的衣服,以便體內(nèi)的血液流動。

  3、飛行過程中盡量在機艙內(nèi)多走動,舒展筋骨。